pausas activas dinámicas Cosas que debe saber antes de comprar
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2. Nos ponemos de pie, juntamos los brazos por arriba de la cabecera como si quisiéramos tocar el techo, luego juntamos las palmas y nos inclinamos en torno a un flanco formando una media luna o una banana, nos estiramos mucho mucho durante 10 segundos y repetimos al lado contrario.
El deporte me apasiona desde que tengo uso de razón ;). Para poner un ejemplo, empecé practicando atletismo a los 7 abriles y no lo he dejado y sin embargo paso de los 40
Hacer estos lanzamientos y tratar de introducir el objeto en el emplazamiento deseado puede ser garboso, despejar tu mente y es algo que podrás hacer con varias personas.
Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.
Es por ello que para evitar enfermedades laborales debemos ocuparnos en incluir rutinas para túnel del carpo antiguamente, durante y luego de la jornada profesional.
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Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta en torno a adelanta y atrás.
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